A rtikel ini berusaha menjawab pertanyaan penting: Apakah mendengarkan musik dapat membantu pemulihan dari stres? Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa musik bisa membantu mengurangi tingkat stres, tetapi hasilnya belum konsisten. Banyak faktor yang menjadi penyebabnya, seperti perbedaan cara pengukuran stres dan metode penelitian yang bervariasi. Oleh karena itu, ( studi ini ) mencoba memberikan jawaban yang lebih jelas dengan mengeksplorasi apakah musik yang menenangkan, terutama yang dipilih sendiri oleh peserta, lebih efektif dalam membantu pemulihan stres dibandingkan dengan mendengarkan suara air yang mengalir atau diam dalam keheningan. Metode Penelitian: Penelitian ini melibatkan 105 peserta wanita yang semuanya sehat. Mereka terlebih dahulu mengalami situasi yang memicu stres, kemudian dibagi secara acak ke dalam empat kelompok: 1. Kelompok pertama mendengarkan musik relaksasi yang dipilih oleh peneliti. 2. Kelompok kedua mendengarkan musik relaksasi yang dipili...